Escalade et visualisation : comment la lecture de voie améliore vos performances
Pourquoi l’escalade est un sport unique pour la préparation mentale L’escalade est l’un des rares sports qui permet d’utiliser sa tête avant d’utiliser son corps. Ce moment s’appelle la lecture de voie. Trop souvent négligée, cette étape est pourtant essentielle : elle conditionne la réussite de votre ascension. En escalade à vue, la qualité de […]
Escalade et préparation mentale : apprendre à grimper avec sa tête
Mes premiers pas : Edlinger et l’évidence du mental J’ai appris l’escalade en regardant Patrick Edlinger. Comme beaucoup, j’ai été fasciné par son aisance, sa légèreté, cette manière de faire du rocher un prolongement de son corps. Très tôt, j’ai compris que derrière la beauté du geste, il y avait surtout une chose : l’état […]
La Genèse du projet Mental Camp : une philosophie née sur le terrain
Pourquoi travailler la gestion du stress hors contexte, alors qu’elle peut être directement mise en pratique dans des situations générant du stress réel ? Pourquoi entraîner la concentration de manière isolée, alors qu’elle se renforce véritablement lorsqu’elle est mise à l’épreuve ? Ces interrogations ont posé les bases de la pédagogie unique de Mental Camp.