Préparation mentale et blessure : comment un coach mental aide les coureurs et traileurs à revenir plus forts
La blessure : un choc physique et psychologique Chez les coureurs et traileurs, la blessure est souvent vécue comme une véritable épreuve. Au-delà de la douleur physique, c’est aussi l’arrêt forcé, la perte d’habitude, la peur de la rechute et parfois une atteinte profonde à l’identité du sportif. Les études scientifiques le montrent : une […]
Trail : matériel obligatoire, utile, rassurant — et votre mental
Le sac se remplit vite. Une veste « au cas où », une frontale de secours, des barres en plus, un porte‑bonheur… et, sans s’en rendre compte, on part avec un mini‑déménagement sur le dos. Or en trail, le matériel n’est pas seulement une liste d’objets : c’est une histoire de tête. Il peut sécuriser, clarifier et libérer […]
Trail – FOMO du pack : une si bonne idée ?
Tu l’as déjà senti : dès que le pack se forme, tout paraît plus simple. Les pas s’accordent, les regards se croisent, la route file. Cette énergie collective rassure et gonfle la confiance ; on se sent porté, moins seul, presque invincible. Le revers est plus discret : à trop se laisser bercer par la meute, on finit […]
Le confort de l’incertitude : un atout
Dans le monde du sport et de l’entrepreneuriat, la recherche de la performance et des résultats mesurables est souvent au cœur des priorités. Pourtant, il peut être intéressant d’explorer comment développer une certaine aisance face à l’incertitude. Ces environnements, marqués par le changement et l’imprévisible, offrent une opportunité d’apprentissage et d’adaptation. Peut-être que la capacité […]
Préparation mentale et rééducation
La rééducation « OUI » sauf si le mental n’est pas d’accord Comme souvent l’histoire commence par un appel : Fred m’explique qu’il a eu mon contact par un autre trailer, qu’il espère que je vais faire des miracles, ce qui me place dans une situation de sauveur, type dernière chance !!! je suis flatté, mais le travail […]
Imagerie motrice après une amputation des membres inférieurs
Synthèse : Les bénéfices thérapeutiques de l’imagerie motrice (IM) sont bien établis pour diverses populations souffrant de troubles du système nerveux central. Cependant, les recherches sur l’efficacité de l’IM après une amputation restent limitées. Les études expérimentales menées jusqu’à présent se concentrent principalement sur les effets de l’IM après des amputations des membres supérieurs.Cette étude […]
La Préparation mentale : un entraînement à la prise de décision
Conscientisé ou non, chacun de nos actes est issu d’une prise de décision, nous absorbons une quantité invraisemblable d’information, les traitons, décidons et entrons en action. Faire ses lacets, aussi anodin que cela puisse paraitre est une prise de décision : enfant, on les fait, car on nous a dit de le faire, puis peut-être avons-nous […]