Formation Préparation Mentale Escalade
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Libérez votre esprit, grimpez sans limite
L'escalade, un sport de liberté… et de blocages ?
Vous adorez grimper, mais il y a ce mur, ce pas, cette sensation qui vous freine. Peut-être la peur de tomber, le doute au moment du crux, la difficulté à rester concentré en grande voie, ou encore cette frustration de ne pas progresser aussi vite que vous le voudriez.
L’escalade, c’est autant une affaire de physique que de mental. Et pourtant, combien de grimpeurs passent des heures à s’entraîner sur le pan sans jamais entraîner leur tête ?
- Nom
- Dernière mise à jour
- Durée
- Nbre de vidéos
- Tarif
- Capsule Grimpeur
- Avril 2025
- 4 h
- 14
- Inclus dans l'espace "Le Refuge"
MentalCamp Escalade : entraînez votre mental pour grimper librement
Depuis 2012, la formation MentalCamp Escalade accompagne les grimpeurs de tous niveaux pour les aider à se libérer de leurs blocages et grimper avec plus de fluidité et de plaisir.
Issue de plus de 10 ans de travail avec des grimpeurs de haut niveau, cette formation vous transmet des outils concrets et directement applicables pour progresser mentalement et physiquement.
Ce que vous allez apprendre :
Vous allez découvrir 5 chapitres dédiés aux grandes thématiques du mental en escalade. Chaque chapitre vous apportera des techniques précises et efficaces, que vous pourrez appliquer immédiatement lors de vos séances.
Les outils abordés :
- Hypnose & auto-hypnose
- Sophrologie
- Techniques de respiration
- Visualisation & imagerie mentale
- Gestion des émotions et des pensées
Toutes ces méthodes sont issues des dernières avancées en neurosciences, psychologie et préparation mentale, mais surtout, elles ont fait leurs preuves sur le terrain, auprès de sportifs de haut niveau.
Un seul objectif : vous rendre autonome, pour que vous puissiez gérer votre mental en toute situation, que ce soit sur un bloc exigeant, une falaise impressionnante ou en pleine grande voie.
Une formation pensée pour vous, accessible à vie
Que vous soyez débutant, confirmé, adulte ou adolescent, cette formation vous permettra de dépasser vos peurs, renforcer votre concentration et grimper avec plus de confiance et de plaisir.
Une fois inscrit, vous accédez à la formation à vie, avec toutes les mises à jour et ajouts futurs.
Prêt à grimper librement ?
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MIND pour Mental Intention of the Day, une série d'exercices pratiques concentrées sur un objectif précis comme la gestion du stress lors d'une compétition par exemple.
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