Escalade et visualisation : comment la lecture de voie améliore vos performances
Pourquoi l’escalade est un sport unique pour la préparation mentale L’escalade est l’un des rares sports qui permet d’utiliser sa tête avant d’utiliser son corps. Ce moment s’appelle la lecture de voie. Trop souvent négligée, cette étape est pourtant essentielle : elle conditionne la réussite de votre ascension. En escalade à vue, la qualité de […]